Kategoria: Ciąża i poród

Trzy mamy, trzy trymestry. Jedna mierzy się z mdłościami i pytaniem, co właściwie może jeszcze jeść. Druga obserwuje swoje ciało zmieniające się tygodniami i zastanawia się, czy rozstępy da się czymś powstrzymać. Trzecia, blisko terminu, czyta wszystko o pierwszych oznakach porodu, żeby być gotowa. Ciąża i poród to dziewięć miesięcy nieustannej nauki – ten przewodnik zbiera całą… Czytaj dalej Ciąża i poród – kompletny przewodnik krok po kroku przez 9 miesięcy

Dwie kreski na teście, a chwilę później świat zaczyna pachnieć inaczej – i to wcale nie metaforycznie. Mdłości w ciąży to jedna z pierwszych i najczęstszych dolegliwości, które dają znać, że coś niesamowitego właśnie zaczyna się dziać w Twoim ciele. Ale kiedy mijają? Co naprawdę pomaga? I co zrobić, gdy nie mijają wcale? Co każda mama powinna… Czytaj dalej Mdłości w ciąży – kiedy mijają i jak przetrwać pierwszy trymestr?

Wchodzisz do drogerii i stajesz przed półką z kremami „specjalnie dla ciężarnych”. Masło shea, kolagen, elastyna, ekstrakt z alg morskich – i cena, która przyprawia o zawrót głowy. Czy warto? A może rozstępy w ciąży to kwestia genetyki i żaden krem nic nie zmieni? Prawda, jak to zwykle bywa, leży gdzieś pośrodku – i zaraz Ci ją… Czytaj dalej Rozstępy w ciąży – czy można im zapobiec i co naprawdę działa?

Lato w ciąży ma swój urok – długie wieczory, letnie owoce, luźne sukienki. Ale gdy termometr przekracza 30 stopni, a Ty dźwigasz przed sobą rosnący brzuszek, upały w ciąży przestają być romantyczne. Nogi puchną, głowa boli, a wyjście po zakupy zamienia się w wyprawę przez pustynię. Spokojnie – mam dla Ciebie garść sprawdzonych sposobów, które naprawdę pomagają.… Czytaj dalej Upały w ciąży – jak przetrwać gorące dni bez stresu?

Dieta w ciąży – to temat, który przychodzi do nas razem z dwiema kreskami na teście. Nagle każdy ma radę: „jedz za dwoje”, „unikaj wszystkiego surowego”, „zapomnij o kawie”. Które z tych wskazówek to prawda, a które to szeptanki z przedszkola? Zebrałam dla Ciebie wszystko w jednym miejscu. Co każda mama powinna wiedzieć o diecie w… Czytaj dalej Dieta w ciąży – co jeść, czego unikać i jakie suplementy brać?

Kochana Mamo, wyobraź sobie ten moment. Poranek, za oknem powoli wstaje dzień, a Ty budzisz się z tą specyficzną, ciążową ociężałością. Jedyne, o czym marzysz, to ten znajomy, głęboki aromat rozchodzący się po kuchni. Ciepły kubek w dłoniach, chwila tylko dla siebie i ten upragniony łyk, który stawia na nogi. I nagle, tuż przed zaparzeniem,… Czytaj dalej Kawa w ciąży – czy ulubiony kubek może szkodzić maluszkowi?

Drogie Mamy, jako położna doskonale wiem, jak bardzo zbliżający się termin porodu budzi w Was emocje – radość z narodzin dziecka, ale też niepokój i pytanie: „Czy rozpoznam, że to już ten moment?”. Poród rzadko zaczyna się jak w filmach – nagłym wybuchem wody na środku ulicy. To raczej powolne rozkręcanie się silnika. Z mojego… Czytaj dalej Pierwsze oznaki porodu – skąd wiedzieć, że to JUŻ?

Drogie Mamy, jako położna wiem, że ciąża to niezwykły czas pełen radości, ale też wielu niepokojów. Wyobraźmy sobie, że Twoje ciało wykonuje teraz maraton z obciążeniem. To normalne, że „zadyszka” i zmęczenie się pojawiają, ale musimy wiedzieć, kiedy mięśnie potrzebują pomocy lekarza. Z mojego doświadczenia wynika, że najczęstsze pytanie brzmi: „Czy to, co czuję, jest… Czytaj dalej Dolegliwości w ciąży – co jest normą, a co sygnałem do kontaktu z lekarzem?

Drogie Mamy, jako położna doskonale wiem, jak bardzo narodziny dziecka wiążą się z emocjami – radością, ale też lękiem i niepewnością. Wiele mam w moim otoczeniu przyznaje, że myśl o porodzie budzi w nich oba te uczucia naraz. Jednym ze sposobów, by poczuć się bardziej przygotowaną i pewną siebie, jest stworzenie planu porodu. To nie lista… Czytaj dalej Plan porodu – jak go napisać i dlaczego jest tak ważny?