Kategoria: Dieta i karmienie

Marta wróciła ze szpitala z 3-dniowym synkiem, a dwa dni później obudziła się z piersiami „twardymi jak kamień”. „Nikt mnie nie uprzedził, byłam pewna, że coś jest nie tak” – wspomina. To klasyczny scenariusz: nawał i zastój pokarmu najczęściej zaskakują mamę już w domu, po wypisie. Dobra wiadomość jest taka, że gdy wiesz, co się dzieje i… Czytaj dalej Nawał i zastój pokarmu – jak je rozróżnić i co robić?

Iza zadzwoniła do mnie zaniepokojona: jej dwutygodniowa córka „wisi” na piersi całe wieczory, a piersi zrobiły się miękkie. „Na pewno mam za mało mleka, chyba muszę dokarmiać butelką” – była przekonana. Tymczasem mała przybierała na wadze idealnie. To jedna z najczęstszych sytuacji, jakie znam. Lęk „mam za mało mleka” dopada niemal każdą mamę – a w zdecydowanej… Czytaj dalej Mam za mało mleka – prawda czy mit? Jak rozpoznać, czy dziecko się najada

Ewa zadzwoniła do mnie w pierwszym tygodniu po porodzie, prawie płacząc: „Każde karmienie to katorga, zaciskam zęby i odliczam sekundy. Już boję się przystawiać synka”. To, co opisywała, nie było „normalnym” bólem, który trzeba przecierpieć. Ból przy karmieniu piersią bywa przejściową normą, ale silny, utrzymujący się ból z ranami to zawsze sygnał, że coś wymaga korekty –… Czytaj dalej Ból przy karmieniu piersią – przyczyny i sprawdzone sposoby na ulgę

Trzy etapy, jedna mama. Z noworodkiem walczyła o wybór odpowiedniej butelki. Z sześciomiesięcznym dzieckiem zastanawiała się, czy wybrać BLW czy łyżeczkę. Z roczniakiem uczyła się odróżniać alergię od kaprysu przy nowym smaku. Dieta i karmienie niemowlaka to temat, który zmienia się razem z dzieckiem – i właśnie dlatego trudno znaleźć jedną odpowiedź na wszystko. Ten przewodnik zbiera… Czytaj dalej Dieta i karmienie niemowlaka – kompletny przewodnik dla rodziców

Ola napisała do mnie z wahaniem: „Moja mama mówi, żeby nie dawać Heli orzechów do 2. roku życia, bo to 'za wcześnie’. Ale w internecie czytam coś zupełnie innego.” Hela ma 7 miesięcy, a rady babci – choć z dobrego serca – opierają się na wytycznych z poprzedniej dekady. Wprowadzanie alergenów do diety niemowlaka to temat, w… Czytaj dalej Wprowadzanie alergenów do diety niemowlaka – checklist krok po kroku

Patrycja pamięta moment, kiedy 7-miesięczny Kuba zjadł pierwszy raz jajko – po dwudziestu minutach na jego policzkach pojawiły się czerwone, swędzące plamki. „Dzwoniłam do pediatry w panice, bo nie wiedziałam, czy to alergia, czy po prostu coś go uwierało” – wspomina. Ten moment przechodzi niemal każda mama na etapie rozszerzania diety. Alergia pokarmowa u dziecka bywa pierwszym… Czytaj dalej Alergia pokarmowa u dziecka – pierwsze objawy, których mama nie powinna zignorować

Przychodzi taki moment w życiu każdej mamy, kiedy stoi przy aptecznej półce i patrzy na kolorowe misie, dinozaury i serduszka, zastanawiając się: czy to suplement diety, czy opakowane inaczej cukierki? Żelki witaminowe dla dzieci kuszą smakiem, kolorem i obietnicą zdrowia – ale co tak naprawdę kryje się w środku i czy faktycznie warto je podawać? Co każda… Czytaj dalej Żelki witaminowe dla dzieci – czy warto i jak wybrać dobry skład?

Kasia napisała do mnie zmartwiona: „Filip ma 7 miesięcy, w grupie na Facebooku wszyscy robią BLW i mówią, że łyżeczka 'opóźnia rozwój’. Czuję presję, że robię coś źle, bo wolę papki.” Ten rodzaj presji jest niepotrzebny – i niesprawiedliwy. BLW czy łyżeczka to nie pytanie o to, która metoda jest „lepsza”, tylko która lepiej pasuje do Twojego… Czytaj dalej BLW czy łyżeczka? Jak wybrać metodę rozszerzania diety bez stresu

Magda zdecydowała wraz z partnerem, że cała rodzina przechodzi na wegetarianizm – wliczając 14-miesięcznego Olka. „Babcia była przerażona, mówiła, że to niebezpieczne dla małego dziecka. Poszliśmy do dietetyka, żeby się upewnić” – wspomina. Dieta wegetariańska u dziecka budzi właśnie takie skrajne reakcje – od entuzjazmu po panikę. Prawda, jak zwykle, jest bardziej niuansowana niż obie skrajności. Co… Czytaj dalej Dieta wegetariańska u dziecka – czy jest bezpieczna i jak ją dobrze zbilansować?

Kochana Mamo, wyobraź sobie tę scenę: jest trzecia rano, Twój skarb właśnie domaga się mleka, a Ty w półmroku kuchni zastanawiasz się, czy ta butelka, którą właśnie chwyciłaś, jest wystarczająco czysta. Czy samo umycie wystarczy? A może powinnam ją wygotować? Czy te wszystkie bakterie, o których tyle się słyszy, naprawdę są takim zagrożeniem? Jako mama… Czytaj dalej Jak sterylizować butelki dla niemowląt? Domowe i bezpieczne metody pod lupą